Det här inlägget skriver jag i efterhand. Som jag skrev i början tänker jag inte ta någon stress för att försöka hinna med ett inlägg varje dag, utan skriver när jag hinner och kan. Och nu har jag inte hunnit. Dotterns deltagande i Ålands lucia tog över vardagen, så här är jag nu den 15.12.2020. …

Jag har lätt för att engagera mig, speciellt i människor. Det kan vara en speciell person, en grupp av människor eller något som kan påverka människor till en förbättring. Jag har fått kämpa en del i rätten för att få mina rättigheter som funktionsnedsatt. Många har frågat mig hur jag orkat. Ärligt talat hade jag …

Tänk dig en blomknopp som är sluten. Alla lager av blomblad som tillsammans bildar blommans själva knopp. Det var så min smärtpsykolog beskrev mitt arbete med mig själv. Att jag lager för lager av blomblad öppnar mig för att komma åt det innersta av blomman. När jag var liten brukade jag hjälpa t.ex. maskrosor på …

Igår skrev jag om hur det är när jag inte får tag i det som pockar på min uppmärksamhet, när det ligger så där strax utanför mitt synfält. Idag vill jag berätta om känslan när jag ser mina egna behov. När poletten, så att säga, trillar ner, är det som om färgerna blir klarare, ljuden …

Jag har gått hos smärtpsykolog i 7 år nu, tror jag. Bara de veckor jag varit på rehabilitering (just nu 3-4 gånger/år), men i kombination med att jag gick i psykoterapi i 2 år, har det varit som att överräcka mig en knippe nycklar som jag har till förfogande när jag är redo att använda …

Idag är det Finlands självständighetsdag. Jag är tacksam för att jag är född och uppvuxen i detta land, fritt från krig och med demokrati som den viktigaste grundstenen. Men det är inte det jag kommer att reflektera över idag, utan något helt annat. Tänk om det var möjligt att installera en app på telefonen, som …

Att stå med fötterna på jorden, betyder för mig att veta vem jag är och stå för det. Jag har väldigt svårt för människor som av någon anledning inte står för sina åsikter. Jag känner mig osäker tillsammans med sådana människor. Jag vet inte vem de är och vad de vill, men framför allt vet …

Som jag nämt tidigare, så behöver jag hushålla med mina resurser för att klara av min vardag. Ibland behöver jag fylla på och ladda mig själv en aning. Tidigare trodde jag att allt roligt laddade mig, men ack så fel jag hade! Att ha roligt kan kosta mycket mer energi för mig än att ha …

2010 kom jag för första gången i kontakt med mindfulness. För mig blev det nyckeln till att ta kontroll över min vardag och mitt agerande. Det finns ett utrymme mellan händelse och reaktion. När du tappar ett ägg på golvet kommer inte din reaktion i samma stund som ägget faller. Det finns en mikropaus där …