Mindful parenting
Jag har börjat läsa boken Mindfulness för föräldrar, om mindful parenting.
Jag använde mig av mindfulness för att komma ur panikångest i våras och vet att det verkligen fungerar. Nu känner jag att det är dags att anamma sättet i vardagslivet med barnen.
Jag känner ibland att jag rusar iväg i tanke och handling och handlar för impulsivt. Om jag stannade upp och tänkte igenom på ett icke dömande och accepterande sätt, skulle jag antagligen reagera och handla annorlunda.